Je lichaam heeft suiker nodig voor energie, maar witte, geraffineerde suiker geeft een snelle piek gevolgd door een dip. Die dip vraagt vervolgens om meer suiker, en zo ontstaat een vicieuze cirkel die ook je alvleesklier belast.
Wat kun je doen?
- Vervang witte suiker en snoep zoveel mogelijk door koolhydraten uit volkoren granen: deze geven je bloed geleidelijker energie.
- Zorg voor een stabiel ritme van rust en activiteit, en eet op vaste tijden.
- Eet tot je verzadigd bent, niet tot je bord leeg is.
- Slaap voldoende: ook dit hoort bij een stabiel ritme van herstel.
- Drink voldoende water, afgestemd op je eigen behoefte.
- Heb je een hardnekkige zoetbehoefte? Stevia is een natuurlijk alternatief zonder de bloedsuikerpiek van suiker.
- Werk aan het verlagen van emotionele stress: neem waar nodig afstand van wat je energie kost.
- Taiwan Chlorella kan, als aanvulling op een gezond voedingspatroon, een ondersteunende rol spelen bij je spijsvertering.
Er is geen pilletje of poedertje dat dit voor je oplost: een stabiel ritme in eten, rust en beweging is de basis. Wil je persoonlijk advies? Mail ons op info@taiwanchlorella.nl.